Quick & easy international card payments available through Stripe!

The mind benefits from stillness, the body benefits from movement.

Incense burners

Ayurvedic Yoga Mats

Get inspired by the picks of others

Urban Shaman Set

Power of Palo set

Palo Santo /Ekwador/

How a setback pushed us forward

Feminine and masculine energies - what are they and how to balance them?

Smudging 101: everything you need to know about smudge sticks & how to use them

✨𝙲𝙻𝙴𝙰𝙽𝚂𝙴. 𝙱𝙰𝙻𝙰𝙽𝙲𝙴. 𝙿𝚁𝙾𝚃𝙴𝙲𝚃. ✨
Szałwia biała łagodzi stany niepokoju, przygnębienia oraz nadpobudliwości. Dym palonej szałwii uspokaja umysł, rozluźnia ciało i pozytywnie wpływa na nastrój. Badania przeprowadzane nad właściwościami szałwii wykazały, że pobudza ona funkcje umysłowe, łagodzi depresję, a nawet działa stymulująco na funkcje pamięciowe mózgu. Ze względu na jej niepowtarzalny, intensywny zapach i właściwości jest świetnym narzędziem do pogłębiania praktyki medytacji lub jogi. Pomaga bilansować wibracje odbierane ze środowiska i neutralizuje negatywną energię.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jak używać?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Trzymaj pęk Szałwii pod kątem 45 stopni, następnie podpal. Poczekaj aż się rozpali, a po chwili zdmuchnij. Nakieruj dym na miejsca, które chcesz oczyścić.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#purnamarituals #rituals #urbanshaman #smudging #whitesage #szałwiabiała #okadzanie

“Listen to your being. It is continuously giving

“Listen to your being. It is continuously giving you hints; it is a still, small voice. It does not shout at you, that is true. And if you are a little silent you will start feeling your way. Be the person you are. Never try to be another, and you will become mature. Maturity is accepting the responsibility of being oneself, whatsoever the cost. Risking all to be oneself.”⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
― Osho⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#purnamarituals #rituals #urbanshaman #mindfulness

Dzięki naszym zmysłom jesteśmy w stanie stworzy

Dzięki naszym zmysłom jesteśmy w stanie stworzyć przestrzeń do spotkań z samym sobą, naszymi potrzebami, tęsknotami i pragnieniami. My tę przestrzeń odnajdujemy poprzez zmysł węchu, dlatego specjalizujemy się w aromaterapeutycznych kadzidłach roślinnych i oferujemy przedmioty ułatwiające (i umilające 🌝) ich używanie. Spalanie tych leczniczych ziół jest cudowną praktyką, a moc rytuałów self-care niesie za sobą ogrom wartości, którymi pragniemy się z Wami dzielić. 🙏🏼

📷@kat_home_studio dla @ladnebebe⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#purnamarituals #rituals #urbanshaman #palosanto #smudging #medicinalsmoke #okadzanie #balans

Samokrytycyzm to cecha przydatna w osiąganiu swoi

Samokrytycyzm to cecha przydatna w osiąganiu swoich celów, jednak zbyt nasilony może mieć skutki wręcz odwrotne - zniechęcenie i obniżenie poczucia własnej wartości. Dlatego proponujemy Wam, abyście obok samokrytycyzmu znaleźli również miejsce na samowspółczucie. Najprościej je opisać jako traktowanie siebie tak samo, jak swojego najlepszego przyjaciela czy członka rodziny. Następnym razem, gdy coś nie pójdzie po Waszej myśli i zwyczajnie się nie uda, zwracajcie się do siebie identycznie jak do ukochanych osób. Pretensje zastąpcie miłością, za to, że podjęliście próbę. Żal niech ustąpi miejsca trosce, ponieważ życzycie sobie jak najlepiej. Rozczarowanie zamieńcie na wiarę - w siebie i swoje osiągnięcia, tak samo jak wierzycie w powodzenie swoich najbliższych. Słowa i uczucia, z jakimi traktujemy samych siebie mogą posiadać równie dużą moc, co te, które dostajemy od innych. Postarajmy się, aby były pozytywne i motywujące do dalszych działań. 🤍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📷@puziek by @laudia_klaudia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#purnamarituals #rituals #urbanshaman #selflove

𝙳𝚛𝚣𝚎𝚠𝚘 𝚌𝚎𝚍𝚛𝚘𝚠𝚎 🌙⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
To kadzidło tworzone z wyselekcjonowanych roślin leczniczych i aromatycznych przypraw, jest całkowicie naturalne. Wykonane ręcznie w Nepalu, według starożytnych, tradycyjnych receptur. Drzewo cedrowe, jedno z najstarszych ziół aromaterapeutycznych, było wysoko cenione już od czasów starożytnych, co przełożyło się na używanie go w kadzidłach i perfumach. Jego bogaty, lekko męski zapach odpręża i harmonizuje, jednocześnie budując wewnętrzną pewność siebie i samoakceptację. Cedr jest używany wszędzie tam, gdzie potrzebny jest spokój. Mówi się, że pomaga w łagodzeniu napięcia nerwowego, niepokoju i jest szczególnie korzystny w chwilach wzmożonego stresu. Daje lekko słodki, świeży i drzewny aromat. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
To tradycyjne kadzidło powszechnie używane jest jako wsparcie dla codziennych rytuałów i medytacji. Powstaje z naturalnych składników: ziół, przypraw i aromatycznej kory drzewnej, które są mieszane razem, aby stworzyć wysokiej jakości aromaterapeutyczny produkt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#purnamarituals #rituals #smudging #okadzanie #urbanshaman #cedar #cedarwood #incense #naturalnekadzidła #rytuały

🌸Czym jest dla Ciebie joga? 🌸⠀⠀⠀⠀⠀

🌸Czym jest dla Ciebie joga? 🌸⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Joga oznacza coś innego dla każdego z nas. Ta praktyka to jednak o wiele więcej niż forma ćwiczeń, sposób na mocne plecy czy przedokresowe bóle. Pierwotnie powstała jako precyzyjne narzędzie samorozwoju. Poniekąd jest ona zobowiązaniem i jednocześnie drogą. Nie ma jogina, który wykonuje tylko jeden krok na tej ścieżce. Codzienne stawanie na macie, praktyki oddechowe i te związane z uważnością są małymi krokami, które są w stanie zaprowadzić nas w głąb siebie. Regularność i samodyscyplina są nieodzowne, ale nic w tym dziwnego — joga jest właśnie narzędziem do utrzymania swoich popędów, skłonności i tendencji w ryzach. Sens praktyki sprowadza się do tego, by nasz umysł, kondycja fizyczna i dolegliwości nie były w stanie nam przeszkodzić w rozwoju duchowym. W pewnym sensie joga jednocześnie pozwala nam wykorzystać dyscyplinę, upór i empatię do kroczenia ścieżką duchowości i bycia lepszymi dla innych, ale również siedzenia bez bólu kolan podczas długich godzin medytacji. Z drugiej strony sama w sobie jest narzędziem do pracy nad duchem i charakterem, tyle, że rozwój wnętrza dzieje się tu poprzez ciało. Istotą jogi nie są skomplikowane pozycje czy szybki progres, a praca nad własną duchowością i głębszym zrozumieniem samego siebie. 🧘🏼‍♂️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📷na zdjęciu cudowna @kobieta.zawsze.mloda podczas sesji dla @portalyogi_pl na matach Purnama Rituals ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#purnamarituals #rituals #yoga #yogapractice #ayurweda

Wiele osób, które próbują nawiązać lepszy ko

Wiele osób, które próbują nawiązać lepszy kontakt ze swoją intuicją, zastanawia się, jak odróżnić podszepty podświadomości od strachu lub naszych własnych myśli czy przekonań. Intuicja zazwyczaj pojawia się jako przebłysk, wcale niezapraszana. Po prostu nagle doznajesz olśnienia, podczas wykonywania jakiejś rutynowej czynności i wiesz! Żeby rozpoznać intuicję potrzeba uważności i czułego wewnętrznego ucha. Podobnie, jak kiedy chcesz usłyszeć swój własny głos, musisz najpierw nauczyć się rozróżniać go od głosu wewnętrznego krytyka, głosu surowego rodzica itp. Przekaz intuicji może zaburzyć bardzo emocjonalne podejście. Kiedy wewnętrznie mocno nastawiasz się na konkretną odpowiedź np. w miłości lub obsesyjnie się czegoś boisz np. wypadku samochodowego, łatwo będzie uznać Ci Twoje projekcje za głos intuicji, ale podszepty intuicji są, jakie są — nie mają zabarwienia emocjonalnego. Nie są życzeniowe i nie są fiksacją na dany temat. Intuicja to wewnętrzne przeczucie, które nie pochodzi z umysłu. 🧘🏼‍♂️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#purnamarituals #rituals #intuition #urbanshaman #intuicja #smudging #palosanto #rytuały #awareness

Czy wiecie jak wygląda prawidłowe oddychanie? ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ta wiedza może ułatwić Wam późniejsze rozpoznanie momentu stresu i pozwolić na odpowiednią reakcję. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Po pierwsze należy poznać swój sposób oddychania. Najszybszą do tego drogą jest proste ćwiczenie, w którym jedną dłoń przykłada się do podbrzusza, a drugą do klatki piersiowej. Jeśli oddychacie poprawnie, dłoń dotykająca podbrzusza powinna wykonywać większe ruchy niż druga. Jeśli zaś zauważycie, że Wasz brzuch nie rusza się podczas oddechów, postarajcie się to zmienić. Płytkie oddechy, w których udział bierze jedynie klatka piersiowa są charakterystyczne dla momentów niepokoju i lęku. Świadomość odpowiedniej pracy ciała podczas oddychania jest szczególnie pomocna w warunkach stresowych, ponieważ jej korekty możecie dokonać w każdej chwili. To pozwoli Wam na utrzymanie odpowiedniego rytmu i świadomego panowania nad emocjami. Jeśli tak jak znaczna część społeczeństwa pracujecie teraz z domu, warto zadbać również o Wasze otoczenie. W opiece nad Waszym zdrowiem i samopoczuciem, pomóc mogą domowe rośliny, które już samym kolorem wspierają w ukojeniu nerwów i uspokojeniu. Oprócz tego oczyszczają powietrze oraz zwiększają jego wilgotność i ilość zawartego w nim tlenu, co z kolei może bardzo pozytywnie wpłynąć na Waszą koncentrację i ogólne samopoczucie. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#purnamarituals #rituals #stressawareness #breathing #breathwork #oddychanie #spokój #balans #harmoniap

Rozpoczęliśmy właśnie kwiecień, uznawany jest

Rozpoczęliśmy właśnie kwiecień, uznawany jest za Stress Awareness Month, czyli miesiąc, w którym wyjątkową uwagę poświęca się budowaniu świadomości na temat stresu. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Z podobną inicjatywą wychodzi coraz więcej krajów i społeczności, i nic w tym dziwnego - rzeczywistość, w której wszyscy funkcjonujemy jest dynamiczna, napięta i często zbyt wymagająca. Towarzyszący nam na co dzień stres może skutkować dolegliwościami takimi jak bóle głowy czy bezsenność, które często lekceważone mogą jednak prowadzić do znacznie poważniejszych konsekwencji. Dlatego też tak ważne jest budowanie świadomości, bycie uważnym na sygnały od własnego ciała i uczenie się, jak zmniejszać jego wpływ na nasze życie. Sposobów na poradzenie sobie z takim napięciem jest na szczęście wiele, choć niektóre wydają się dla nas zbyt odległe lub zaawansowane. 🧘🏼‍♂️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Żeby Wam w tym pomóc, wprowadzamy na nasz Instagram coś zupełnie nowego - spotkania live z @martamwitecka! Marta pomaga ludziom uzyskać i utrzymać świadomą równowagę między ciałem, umysłem i duszą. Jej specjalność to joga, ale na spotkaniach będzie przybliżać Wam również tematy takie jak medytacja czy praca z oddechem. Niezależnie od tego, jak zaawansowani się czujecie w tych praktykach, na pewno każdy z Was skorzysta z tej wiedzy na własny sposób. Spotkania z Martą będą odbywać się w każdą niedzielę kwietnia o godzinie 9 rano. Wcześniej poznacie harmonogram każdego spotkania i zapewniamy Was, że poruszane tematy są tak zróżnicowane, że żadnego ze spotkań nie będziecie chcieli ominąć. Rytuały self-care z Martą Witecką to must-see każdej niedzieli, z których wyniesiecie nową wiedzę, umiejętności i energię na kolejny tydzień. Możecie już powoli szykować swoją matę, butelkę z wodą i ładować telefon - zaczynamy już w tą niedzielę o 9! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#purnamarituals #rituals #selfcare #yoga #sundays #urbanshaman #selfcaresundays #smudging #meditation