Zrób zamówienie powyżej 300 PLN i ciesz się darmową wysyłką kurierem InPost.

Simple rituals for sacred experiences.

Inspiruj się produktami wybieranymi przez innych

Palo Santo /Peru/

Zestaw Energy Essentials

Zestaw Beginner

Czym jest Black Friday i czemu wpadamy w pułapkę konsumpcjonizmu?

Fazy księżyca: rytuały na Nów Księżyca

Jesienny self-care: 10 popartych nauką sposobów na sezonowy self-care

Dym Smoczej krwi stanowi idealne wsparcie przy poz

Dym Smoczej krwi stanowi idealne wsparcie przy pozbywaniu się z otoczenia niskich wibracji i zblokowanej energii. Działa oczyszczająco, ochronnie i wzmacniająco, rezonuje z żywiołem ognia, dając poczucie uziemienia i ochrony. 💆🏼

Od tysięcy lat nasi przodkowie palili święte zioła i żywice, wierząc, że ich dym podnosi wibracje, usuwa negatywną energię i pomaga wprowadzić w stan sprzyjający medytacji, jodze i rozwoju naszej duchowości.

Dziś znamy ten proces jako smudging, czyli okadzanie, i w wielu kulturach pozostaje on kluczowym pierwszym krokiem w każdej ceremonii czy rytuale.

Okadzamy przestrzeń codziennie, aby oczyścić swoje najbliższe otoczenie przed rytuałem, praktyką własną lub medytacją. Jest to często integralna część praktyki duchowej, wspierająca budowanie atmosfery skupienia i uważności.

〰️ Jak okadzić swoją przestrzeń?

Podpal kadzidło, trzymając je nad ogniem aż zacznie dymić. Następnie energicznie ruszaj kadzidłem i nakieruj jego dym w miejsce, które chcesz oczyścić. Gdy dym wypełnia pomieszczenie, wyobraź sobie, że uwalniasz wszystko, co już Ci nie służy. 🙏🏼

↓ 𝘌𝘕𝘎 ↓
𝘋𝘳𝘢𝘨𝘰𝘯'𝘴 𝘉𝘭𝘰𝘰𝘥 𝘚𝘮𝘰𝘬𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘢𝘪𝘥 𝘵𝘰 𝘨𝘦𝘵 𝘳𝘪𝘥 𝘰𝘧 𝘭𝘰𝘸 𝘷𝘪𝘣𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘵𝘶𝘤𝘬 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘺 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘴𝘶𝘳𝘳𝘰𝘶𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. 𝘐𝘵 𝘤𝘭𝘦𝘢𝘯𝘴, 𝘱𝘳𝘰𝘵𝘦𝘤𝘵𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩𝘦𝘯𝘴, 𝘨𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶 𝘢 𝘴𝘦𝘯𝘴𝘦 𝘰𝘧 𝘨𝘳𝘰𝘶𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘱𝘳𝘰𝘵𝘦𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯. 𝘞𝘦 𝘴𝘮𝘶𝘥𝘨𝘦 𝘰𝘶𝘳 𝘴𝘱𝘢𝘤𝘦 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘥𝘢𝘺 𝘵𝘰 𝘤𝘭𝘦𝘢𝘯𝘴𝘦 𝘰𝘶𝘳 𝘴𝘱𝘢𝘤𝘦 𝘣𝘦𝘧𝘰𝘳𝘦 𝘳𝘪𝘵𝘶𝘢𝘭, 𝘴𝘦𝘭𝘧-𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘰𝘳 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯.

𝘏𝘰𝘸 𝘵𝘰 𝘴𝘮𝘶𝘥𝘨𝘦?
𝘏𝘰𝘭𝘥 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘮𝘶𝘥𝘨𝘦 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘢 𝘧𝘭𝘢𝘮𝘦 𝘶𝘯𝘵𝘪𝘭 𝘪𝘵 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵𝘴 𝘵𝘰 𝘴𝘮𝘰𝘬𝘦. 𝘛𝘩𝘦𝘯 𝘮𝘰𝘷𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘢𝘨𝘦 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘦𝘵𝘪𝘤𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘢𝘯𝘥 𝘥𝘪𝘳𝘦𝘤𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘮𝘰𝘬𝘦 𝘵𝘰 𝘵𝘩𝘦 𝘢𝘳𝘦𝘢 𝘺𝘰𝘶 𝘸𝘢𝘯𝘵 𝘵𝘰 𝘤𝘭𝘦𝘢𝘯𝘴𝘦. 𝘈𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘮𝘰𝘬𝘦 𝘧𝘪𝘭𝘭𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘳𝘰𝘰𝘮, 𝘪𝘮𝘢𝘨𝘪𝘯𝘦 𝘳𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘯𝘰 𝘭𝘰𝘯𝘨𝘦𝘳 𝘴𝘦𝘳𝘷𝘦𝘴 𝘺𝘰𝘶.

#smudgingritual #smudgingsage #okadzanie #okadzaniedomu #oczyszczanieenergii #kadzidło #kadzidła #kadzidełka #szałwia

〰️ ostatni dzień ze zniżką 20% 〰️

〰️ ostatni dzień ze zniżką 20% 〰️
Kochani, dzisiaj ostatni dzień naszej promocji. Mamy nadzieję, że tygodniowa zniżka umożliwiła Wam przemyślane i spokojne zakupy, oparte na rzeczywistych potrzebach i pragnieniach, a nie chwilowym impulsie zmotywowanym reklamą.

Jako marka z reklam zrezygnowaliśmy całkowicie, kierując zniżkę jedynie do Was — osób, które znają naszą markę lub trafiają do nas organicznie, kierowani własnymi wyborami, potrzebami i preferencjami. 🙏🏼

To wiele dla nas znaczy, że decydujecie się na zakupy właśnie u nas, budując swoje rytuały i chcąc obdarzyć naszymi produktami swoich bliskich. Wasze wiadomości i ciepłe słowa są dla nas ogromnym źródłem motywacji, a Wasz feedback — inspiracji. W razie pytań, potrzeby wskazówek przy wyborze produktów lub chęci porozmawiania z nami, jak zawsze jesteśmy tu dla Was. 🤍

kod rabatowy 〰️ STAYMINDFUL

↓ 𝘌𝘕𝘎 ↓

〰️ 𝘵𝘩𝘦 𝘭𝘢𝘴𝘵 𝘥𝘢𝘺 𝘸𝘪𝘵𝘩 20% 𝘰𝘧𝘧 〰️
𝘛𝘰𝘥𝘢𝘺 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘭𝘢𝘴𝘵 𝘥𝘢𝘺 𝘰𝘧 𝘰𝘶𝘳 𝘣𝘭𝘢𝘤𝘬 𝘧𝘳𝘪𝘥𝘢𝘺 𝘴𝘢𝘭𝘦, 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘭𝘢𝘴𝘵𝘦𝘥 7 𝘥𝘢𝘺𝘴. 𝘞𝘦 𝘩𝘰𝘱𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘰𝘶𝘳 𝘸𝘦𝘦𝘬-𝘭𝘰𝘯𝘨 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘰𝘶𝘯𝘵 𝘩𝘢𝘴 𝘦𝘯𝘢𝘣𝘭𝘦𝘥 𝘺𝘰𝘶 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵, 𝘮𝘢𝘬𝘦 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘧𝘶𝘭 𝘤𝘩𝘰𝘪𝘤𝘦𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘭𝘭𝘰𝘸𝘦𝘥 𝘺𝘰𝘶 𝘢 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘴𝘩𝘰𝘱𝘱𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘹𝘱𝘦𝘳𝘪𝘦𝘯𝘤𝘦 — 𝘰𝘯𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘦𝘥 𝘰𝘯 𝘳𝘦𝘢𝘭 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘥𝘦𝘴𝘪𝘳𝘦𝘴, 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘰𝘵 𝘢 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳𝘺 𝘪𝘮𝘱𝘶𝘭𝘴𝘦 𝘮𝘰𝘵𝘪𝘷𝘢𝘵𝘦𝘥 𝘣𝘺 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘢𝘥𝘷𝘦𝘳𝘵𝘪𝘴𝘪𝘯𝘨. 𝘈𝘴 𝘢 𝘣𝘳𝘢𝘯𝘥, 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘸𝘦𝘦𝘬 𝘸𝘦 𝘨𝘢𝘷𝘦 𝘶𝘱 𝘢𝘥𝘷𝘦𝘳𝘵𝘪𝘴𝘪𝘯𝘨 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘭𝘦𝘵𝘦𝘭𝘺, 𝘥𝘪𝘳𝘦𝘤𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘶𝘳 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘰𝘶𝘯𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘵𝘰 𝘺𝘰𝘶 — 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘬𝘯𝘰𝘸 𝘰𝘶𝘳 𝘣𝘳𝘢𝘯𝘥 𝘰𝘳 𝘧𝘪𝘯𝘥 𝘶𝘴 𝘰𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘤𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘣𝘺 𝘭𝘰𝘰𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘵𝘴 𝘸𝘦 𝘰𝘧𝘧𝘦𝘳, 𝘨𝘶𝘪𝘥𝘦𝘥 𝘣𝘺 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘳 𝘰𝘸𝘯 𝘤𝘩𝘰𝘪𝘤𝘦𝘴, 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘱𝘳𝘦𝘧𝘦𝘳𝘦𝘯𝘤𝘦𝘴.

𝘤𝘰𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘤𝘰𝘥𝘦: 𝘚𝘛𝘈𝘠𝘔𝘐𝘕𝘋𝘍𝘜𝘓

———
#purnamarituals #staymindful #staycalm #mindfulnesspractice #kupujuważnie #uważność #okadzanie #okadzaniedomu

Co Cię uziemia? 🧘🏼 Uziemienie to technika

Co Cię uziemia? 🧘🏼

Uziemienie to technika polegająca na wykonywaniu czynności, które nas ugruntowują, “uziemiają”, sprawiają, że czujemy się zakotwiczeni w chwili obecnej, w pełni świadomi tu i teraz.

W przedświątecznym zabieganiu i natłoku obowiązków postarajmy się pamiętać o tym, jak ważne są odpoczynek i uziemienie. Wróćmy do podstaw — do korzeni tego, co sprawia, że czujemy się zaopiekowani, zadbani, uziemieni.

↓ 𝘌𝘕𝘎 ↓

𝘞𝘩𝘢𝘵 𝘨𝘳𝘰𝘶𝘯𝘥𝘴 𝘺𝘰𝘶? 🧘🏼

𝘎𝘳𝘰𝘶𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨, 𝘢𝘭𝘴𝘰 𝘤𝘢𝘭𝘭𝘦𝘥 𝘦𝘢𝘳𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘴 𝘢 𝘵𝘩𝘦𝘳𝘢𝘱𝘦𝘶𝘵𝘪𝘤 𝘵𝘦𝘤𝘩𝘯𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘯𝘷𝘰𝘭𝘷𝘦𝘴 𝘥𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘪𝘦𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 “𝘨𝘳𝘰𝘶𝘯𝘥” 𝘰𝘳 𝘦𝘭𝘦𝘤𝘵𝘳𝘪𝘤𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘯𝘯𝘦𝘤𝘵 𝘺𝘰𝘶 𝘵𝘰 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘢𝘳𝘵𝘩. 𝘐𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦-𝘩𝘰𝘭𝘪𝘥𝘢𝘺 𝘳𝘶𝘴𝘩 𝘢𝘯𝘥 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘭𝘰𝘢𝘥 𝘰𝘧 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘰𝘯𝘴𝘪𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘪𝘦𝘴, 𝘭𝘦𝘵'𝘴 𝘵𝘳𝘺 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘮𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘰𝘧 𝘳𝘦𝘴𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘨𝘳𝘰𝘶𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨. 𝘎𝘰 𝘣𝘢𝘤𝘬 𝘵𝘰 𝘣𝘢𝘴𝘪𝘤𝘴 - 𝘵𝘰 𝘵𝘩𝘦 𝘳𝘰𝘰𝘵𝘴 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘮𝘢𝘬𝘦𝘴 𝘶𝘴 𝘧𝘦𝘦𝘭 𝘤𝘢𝘳𝘦𝘥 𝘧𝘰𝘳, 𝘳𝘦𝘴𝘵𝘦𝘥, 𝘢𝘯𝘥 𝘨𝘳𝘰𝘶𝘯𝘥𝘦𝘥.

#purnamarituals #uziemienie #uziemienieciała #spokój #odpoczynek #relakstime #grounding #groundingtechniques #groundingmyself #groundingmeditation

〰️ BLACK FRIDAY W PURNAMA RITUALS Wychodząc n

〰️ BLACK FRIDAY W PURNAMA RITUALS
Wychodząc na przeciw Waszym oczekiwaniom i chcąc dać Wam możliwość zakupu naszych produktów w niższej cenie, postanowiliśmy wyjść do Was z ofertą Black Friday, zachęcając Was jednak do świadomych wyborów i uważnych zakupów.

Zniżka 20% jest teraz dostępna na wszystkie nasze produkty na PURNAMARITUALS.CO. Zniżka będzie aktywna przez tydzień — umożliwiając Wam spokojne, przemyślane zakupy. Hiperkonsumpcjonizm stanowi jedno z największych zagrożeń dla naszego środowiska, a wyprzedaż skumulowana w jeden dzień często prowadzi do pochopnych decyzji zakupowych.

Wierzymy, że decyzje dotyczące zakupów powinny być oparte na edukacji, a nie impulsach. Tym samym mamy nadzieję, że tygodniowa promocja zapewni Wam czas na research i refleksje, umożliwiając przemyślane zakupy dla Was i Waszych bliskich. Jak zawsze jesteśmy głęboko zaangażowani w zapewnienie, że otrzymacie od nas porady potrzebne do dokonania najlepszych wyborów zakupowych. 🙏🏼

W razie pytań czy wątpliwości, potrzeby wskazówek lub chęci przywitania się z nami — jesteśmy dla Was tutaj (na instagramie porozmawiacie z Zuzą), na naszej stronie internetowej za pośrednictwem naszego czatu (gdzie czekają na Was druga Zuza i Kasia), oraz przez nasz formularz kontaktowy. Wierzymy, że dokonacie właściwych, uważnych wyborów, które pozwolą Wam się cieszyć naszymi produktami i czerpać z nich wartość. 🤍

kod rabatowy 〰️ STAYMINDFUL
zniżka ważna do 30 listopada włącznie

#staymindful #blackfriday #promocja #wyprzedaż #kupujuważnie #uważność

〰️ interconnectedness "Interconnectedness has

〰️ interconnectedness
"Interconnectedness has become an established term in the meditation literature. It implies that any given phenomenon is connected to all other phenomena. Perhaps the best way of appreciating how the principle of interconnectedness relates to our lives as human beings is through our connection with nature. When we breathe in, we breathe in the out-breath of plants, shrubs, and trees. When we breathe out, we breathe out the in-breath of flowers, animals, and birds. When we drink water, we drink the clouds, rivers, and oceans. When we eat a meal, we eat plants, vegetables, and fruits that have grown out of the earth. The world is part of your body continuing. Nothing is separate. Your life is part of all life."

— William Van Gordon, Edo Shonin & Miles Richardson

#interconnectedness #connectedtonature #naturewithin #naturelovers #awakeyoursoul #natura #duchowosc #dobraenergia #dobrowraca

W poszukiwaniu balansu 🧘🏼‍♂️ W filozo

W poszukiwaniu balansu 🧘🏼‍♂️
W filozofii jogi istnieje 5 warstw tego, kim jesteś, które w sanskrycie nazywają się „Kosha”. Koshe to pięć warstw świadomości, gdzie centrum jest esencją tego, kim jesteś naprawdę.

Pięć Koshy, zaczynając od najbardziej zewnętrznej warstwy, to:
〰️ ciało fizyczne (Annayama Kosha)
〰️ ciało energetyczne (Pranamaya Kosha)
〰️ ciało mentalne (Manomaya Kosha)
〰️ ciało mądrości (Widżnianamaja Kosza)
〰️ ciało radości (Anandamaya Kosha)

Dążąc do utrzymania balansu we wszystkich 5 Koshach, dbamy o najbardziej zrównoważoną fizycznie, umysłowo i duchowo wersję siebie. Ruch (asana), ćwiczenia oddechowe (pranajama) i medytacja (dhyana) to praktyki, które pomagają przywrócić równowagę i odkryć każdą z tych warstw — tak, aby przybliżyć nas do naszego centrum i tego, kim jesteśmy naprawdę.

Wiele osób praktykuje jogę jako praktykę czysto fizyczną, ale poprzez włączenie wszystkich pięciu elementów jogi – filozofii, ruchu (asany), ćwiczeń oddechowych (pranajama), pracy z dźwiękiem (mantra) i medytacji (dhjana) rozszerza się nasze rozumienie samych siebie, tym samym pozwalając na większe połączenie z naszym prawdziwym ja.

↓ 𝘌𝘕𝘎 ↓

𝘚𝘵𝘳𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘮𝘢𝘪𝘯𝘵𝘢𝘪𝘯 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦𝘥 𝘒𝘰𝘴𝘩𝘢𝘴, 𝘸𝘦 𝘤𝘢𝘳𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦𝘥 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘷𝘦𝘴. 𝘔𝘰𝘷𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 (𝘢𝘴𝘢𝘯𝘢), 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦𝘴 (𝘱𝘳𝘢𝘯𝘢𝘺𝘢𝘮𝘢), 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 (𝘥𝘩𝘺𝘢𝘯𝘢) 𝘢𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘦𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘩𝘦𝘭𝘱 𝘶𝘴 𝘳𝘦𝘴𝘵𝘰𝘳𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘢𝘺𝘦𝘳𝘴 - 𝘴𝘰 𝘢𝘴 𝘵𝘰 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘴 𝘤𝘭𝘰𝘴𝘦𝘳 𝘵𝘰 𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘦𝘯𝘵𝘦𝘳 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘩𝘰 𝘸𝘦 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘢𝘳𝘦. 𝘉𝘺 𝘪𝘯𝘤𝘰𝘳𝘱𝘰𝘳𝘢𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘭𝘭 𝘧𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘰𝘧 𝘺𝘰𝘨𝘢 - 𝘱𝘩𝘪𝘭𝘰𝘴𝘰𝘱𝘩𝘺, 𝘮𝘰𝘷𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦𝘴, 𝘴𝘰𝘶𝘯𝘥 𝘸𝘰𝘳𝘬 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴𝘵𝘢𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘧 𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘷𝘦𝘴 𝘪𝘴 𝘦𝘹𝘱𝘢𝘯𝘥𝘦𝘥, 𝘵𝘩𝘶𝘴 𝘢𝘭𝘭𝘰𝘸𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘨𝘳𝘦𝘢𝘵𝘦𝘳 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘦𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘰𝘶𝘳 𝘵𝘳𝘶𝘦 𝘴𝘦𝘭𝘧.

#layersofself #koshas #meditationyoga #meditationdaily #dobresamopoczucie #rozwojduchowy #uzdrowienie

〰️ codziennie otaczają nas rzeczy i przedmiot

〰️ codziennie otaczają nas rzeczy i przedmioty.
W tej chwili możesz być w pokoju z krzesłem, lampą, komputerem, oknem, dywanem i kubkiem. Zazwyczaj nawet nie zauważamy szczegółów i niuansów związanych z przedmiotami, którymi się otaczamy.

Dzisiaj proponujemy proste ćwiczenie polegające na skupieniu uwagi na pojedynczym przedmiocie. 🧘🏼

Usiądź w ciszy, podążaj za swoim oddechem, zrelaksuj się. Wybierz niewielki przedmiot, na którym skupisz swoją uwagę. Dokładnie się mu przyjrzyj zauważając jego teksturę, kolor, ciężar, kształt, temperaturę, twardość. Poświęć na to ćwiczenie kilka minut. Opisz, co widzisz unikając osądów i interpretacji. Na przykład — określenie obiektu jako „nieduży” to osąd, podczas gdy opisanie jego rozmiaru jako „około 5cm średnicy” to obiektywny opis.

Daj sobie przestrzeń na chwilę uważności, głębokiego oddechu, zwrócenia uwagi na przedmioty, którymi się otaczasz, i docenienie ich wartości, piękna, użyteczności czy funkcjonalności.

↓ 𝘌𝘕𝘎 ↓

𝘚𝘪𝘵 𝘪𝘯 𝘴𝘪𝘭𝘦𝘯𝘤𝘦, 𝘧𝘰𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩, 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. 𝘋𝘦𝘴𝘤𝘳𝘪𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵 𝘰𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘰𝘪𝘤𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘦𝘥 𝘰𝘯 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘺𝘰𝘶 𝘴𝘦𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘧𝘦𝘦𝘭 𝘸𝘩𝘦𝘯 𝘵𝘰𝘶𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘵. 𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘢 𝘧𝘦𝘸 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴 𝘵𝘰 𝘥𝘰 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦.

𝘊𝘩𝘰𝘰𝘴𝘦 𝘢 𝘴𝘮𝘢𝘭𝘭 𝘪𝘵𝘦𝘮 𝘵𝘰 𝘧𝘰𝘤𝘶𝘴 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘯. 𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘢 𝘤𝘭𝘰𝘴𝘦 𝘭𝘰𝘰𝘬 𝘢𝘵 𝘪𝘵, 𝘯𝘰𝘵𝘪𝘤𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘵𝘴 𝘵𝘦𝘹𝘵𝘶𝘳𝘦, 𝘤𝘰𝘭𝘰𝘶𝘳, 𝘸𝘦𝘪𝘨𝘩𝘵, 𝘴𝘩𝘢𝘱𝘦, 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘦𝘳𝘢𝘵𝘶𝘳𝘦. 𝘎𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘴𝘱𝘢𝘤𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘢 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘧 𝘮𝘪𝘯𝘥𝘧𝘶𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴, 𝘥𝘦𝘦𝘱 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨, 𝘱𝘢𝘺𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘵𝘰 𝘵𝘩𝘦 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘴 𝘺𝘰𝘶 𝘴𝘶𝘳𝘳𝘰𝘶𝘯𝘥 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘱𝘱𝘳𝘦𝘤𝘪𝘢𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘳 𝘷𝘢𝘭𝘶𝘦, 𝘣𝘦𝘢𝘶𝘵𝘺, 𝘶𝘴𝘦𝘧𝘶𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘰𝘳 𝘧𝘶𝘯𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘵𝘺.

#awareness #aestheticstyle #minimalism #minimalistic #minimal #homedecor #interiordecor #neutralstyle #beigeaesthetic #interiordesign #meditationtips #medytacjauważności #medutacjaznaturą #medytacjawdzięczności #medytuje

〰️ uziemienie poprzez zapach Uziemienie może

〰️ uziemienie poprzez zapach
Uziemienie może oznaczać różne rzeczy dla różnych ludzi, dla nas to po prostu bycie w pełni obecnym w tu i teraz. Uziemienie to również praktyka, mająca na celu oderwanie się od niechcianych wspomnień lub negatywnych emocji, i skupienie naszej uwagi na chwili obecnej.

Wykorzystywanie zapachu jest szczególnie skuteczną formą uziemienia sensorycznego, ze względu na silne połączenia między opuszką węchową a ciałem migdałowatym. Opuszka węchowa jest bezpośrednio połączona z ciałem migdałowatym i hipokampem, co wyjaśnia, dlaczego dany zapach może wywołać szczegółowe wspomnienie, a nawet intensywne emocje.

〰️ jak uziemia paczula? 💆🏼
Zapach paczuli działa relaksująco i odprężająco. Działa na czakrę korony, która łączy nas z naszym centrum duchowym. Pomaga rozjaśnić myśli, koi nerwy. Nasze kadzidła stożkowe Patchouli powstają z delikatnej mieszanki paczuli, z dodatkiem wyselekcjonowanych naturalnych ziół i przypraw. Wykonywane ręcznie, nietoksyczne i całkowicie naturalne.

↓ 𝘌𝘕𝘎 ↓
𝘔𝘢𝘥𝘦 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘥𝘦𝘭𝘪𝘤𝘢𝘵𝘦 𝘣𝘭𝘦𝘯𝘥𝘴 𝘰𝘧 𝘱𝘢𝘵𝘤𝘩𝘰𝘶𝘭𝘪, 𝘴𝘦𝘭𝘦𝘤𝘵𝘦𝘥 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢𝘭 𝘩𝘦𝘳𝘣𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘱𝘪𝘤𝘦𝘴. 𝘛𝘩𝘢𝘯𝘬𝘴 𝘵𝘰 𝘪𝘵𝘴 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘧𝘧𝘦𝘤𝘵, 𝘱𝘢𝘵𝘤𝘩𝘰𝘶𝘭𝘪 𝘤𝘢𝘯 𝘣𝘦 𝘶𝘴𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘴𝘰𝘰𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘦𝘳𝘷𝘦𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘰𝘥𝘺. 𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘯𝘤𝘦𝘯𝘴𝘦 𝘪𝘴 𝘢 𝘣𝘦𝘢𝘶𝘵𝘪𝘧𝘶𝘭 𝘮𝘰𝘰𝘥-𝘴𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳, 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘧𝘰𝘳 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘳 𝘵𝘰 𝘢𝘤𝘩𝘪𝘦𝘷𝘦 𝘧𝘰𝘤𝘶𝘴, 𝘤𝘢𝘭𝘮 & 𝘵𝘰 𝘵𝘶𝘯𝘦 𝘪𝘯 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘩𝘪𝘨𝘩𝘦𝘳 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘺. 𝘖𝘶𝘳 𝘪𝘯𝘤𝘦𝘯𝘴𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘯-𝘵𝘰𝘹𝘪𝘤, 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘭𝘭 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢𝘭.

#purnamarituals #purnama #rituals #urbanshaman #patchouli #paczula #grounding #uziemienie #zapachy #zapachydownętrz #zapachjesieni

Piękno urzeka ciało, aby uzyskać pozwolenie na

Piękno urzeka ciało, aby uzyskać pozwolenie na przejście prosto do duszy.
— Simone Weil

〰️ uważność i postrzeganie piękna: co je łączy?

Doświadczanie piękna kojarzy się z uważnością, ponieważ prowadzi do wzmożonego skupienia — zdolności świadomego angażowania się w dany obiekt. Słowami Simone Weil, francuskiej filozofki, mistyczki oraz aktywistki, piękno jest czymś, nad czym można kontemplować.

Twierdzi ona także, że „kto nie posiada takiego stopnia uwagi, pewnego dnia uzyska tę zdolność, jeśli będzie trwał w wytrwałości i cierpliwości oraz jeśli kieruje nim niezmienne pragnienie”. To spostrzeżenie wyjątkowo trafnie opisuje też praktykę uważności.

W filozofii sztuki rośnie zainteresowanie „codzienną estetyką”. To ruch podkreślający estetyczne doświadczenia naszego codziennego życia. Uważność jest narzędziem, przez które zachodzi to doświadczenie, nieodłącznym elementem obcowania z pięknem. Tradycyjnie filozofowie, rozważając doświadczenia estetyczne, skupiali się wyłącznie na doświadczeniach sztuk pięknych i świata przyrody.

Jednak idea codziennej estetyki wskazuje na estetyczny charakter pozornie przyziemnych doznań, takich jak park, który mijamy w drodze do pracy, rozwieszanie prania, czy też napicie się porannej kawy. Pokazuje, że rzeczywistość daje nam znacznie więcej możliwości do przeżywania bogatych estetycznie doznań, niż nam się wydaje.

↓ 𝘌𝘕𝘎 ↓
“𝘉𝘦𝘢𝘶𝘵𝘺 𝘤𝘢𝘱𝘵𝘪𝘷𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘵𝘩𝘦 ﬂ𝘦𝘴𝘩 𝘪𝘯 𝘰𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘰 𝘰𝘣𝘵𝘢𝘪𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘮𝘪𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘵𝘰 𝘱𝘢𝘴𝘴 𝘳𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘵𝘰 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘰𝘶𝘭.”
- 𝘚𝘪𝘮𝘰𝘯𝘦 𝘞𝘦𝘪𝘭

𝘈𝘦𝘴𝘵𝘩𝘦𝘵𝘪𝘤 𝘦𝘹𝘱𝘦𝘳𝘪𝘦𝘯𝘤𝘦 𝘩𝘢𝘴 𝘣𝘦𝘦𝘯 𝘢𝘴𝘴𝘰𝘤𝘪𝘢𝘵𝘦𝘥 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘮𝘪𝘯𝘥𝘧𝘶𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴, 𝘢𝘴 𝘪𝘵 𝘦𝘯𝘩𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘤𝘢𝘱𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘰𝘧 𝘦𝘯𝘨𝘢𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘢𝘯 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵. 𝘚𝘪𝘮𝘰𝘯𝘦 𝘞𝘦𝘪𝘭 𝘴𝘵𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘣𝘦𝘢𝘶𝘵𝘺 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵, 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘤𝘢𝘯 𝘣𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘦𝘮𝘱𝘭𝘢𝘵𝘦𝘥 𝘶𝘱𝘰𝘯, 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘮𝘢𝘺 𝘣𝘦 𝘱𝘢𝘪𝘥. 𝘐𝘵’𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘹𝘱𝘭𝘰𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘤𝘦𝘴𝘴 𝘰𝘧 𝘱𝘢𝘺𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘢𝘴 𝘪𝘵 𝘰𝘤𝘤𝘶𝘳𝘴 𝘪𝘯 𝘮𝘪𝘯𝘥𝘧𝘶𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘦𝘴𝘵𝘩𝘦𝘵𝘪𝘤 𝘦𝘹𝘱𝘦𝘳𝘪𝘦𝘯𝘤𝘦𝘴.