Purnama book corner: Thich Nhat Hanh

Mistrz Zen Thich Nhat Hanh jest światowym przywódcą duchowym, poetą i aktywistą pokojowym, czczonym na całym świecie za swoje potężne nauki i bestsellerowe książki na temat uważności i pokoju. Urodzony w 1926 roku w Wietnamie i wyświęcony na mnicha w wieku 16 lat, szybko zaczął opracowywać rodzaj buddyzmu zaangażowanego, który odpowiadałby na potrzeby społeczeństwa. Był wybitnym przywódcą i działaczem społecznym w swojej ojczyźnie oraz nawoływał do pokoju, za co został później wygnany z rodzinnego Wietnamu na prawie cztery dekady. Thich Nhat Hanh wyruszając na Zachód stał się pionierem, który przyniósł tam buddyzm i uważność, odgrywając kluczową rolę we wprowadzaniu mindfulness na całym świecie. Jego nauki wpłynęły na polityków, liderów biznesu, aktywistów, nauczycieli i niezliczoną liczbę słuchaczy. 

W 1966 roku udał się do USA, aby nakłonić rząd do wycofania się z jego ojczyzny. To właśnie podczas tej podróży poznał dr Martina Luthera Kinga, Jr, który rok później nominował go do Pokojowej Nagrody Nobla, nazywając mnicha “apostołem pokoju i niestosowania przemocy”.

Thich Nhat Hanh opublikował ponad 100 książek, stosując buddyjskie spojrzenie na każdy aspekt życia społecznego, w tym edukację, biznes, technologię i kryzys ekologiczny. Uczy, że poprzez mindfulness możemy nauczyć się żyć szczęśliwie w chwili obecnej i uważa to za jedyny sposób na prawdziwe osiągnięcie pokoju, zarówno w nas samych, jak i w świecie. Obecnie mieszka w Plum Village, na południu Francji, gdzie uprawia własny ogród, pisze oraz uczy o sztuce świadomego życia.

Poniżej przedstawiamy Wam jego najbardziej cenione dzieła:

Cud uważności: prosty podręcznik medytacji
(tytuł oryginału: The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation)

W tym przewodniku Thich Nhat Hanh przedstawia subtelne anegdoty i praktyczne ćwiczenia jako sposób na naukę umiejętności związanych z mindfulness – bycia przebudzonym i w pełni świadomym. Od zmywania naczyń, poprzez odbieranie telefonu, aż po obieranie pomarańczy – Thich Nhat Hanh wyjaśnia nam wyjątkową umiejętność dostrzegania chwili obecnej oraz zatrzymania się w niej, które wówczas skutkują wyciszeniem i samokontrolą, prowadzącymi do bardziej satysfakcjonującego życia. Przypomina nam również, że każda chwila jest świetną okazją do pracy nad lepszym zrozumieniem siebie i wewnętrznym spokojem.

Każdy krok niesie spokój
(t
ytuł oryginału: Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life)

W tej książce zawarte są nie tylko komentarze i medytacje, ale również osobiste historie i anegdoty z życia Thich Nhat Hanh. Pokazuje w niej swoje doświadczenia jako działacza pokojowego, nauczyciela i lidera społeczności. Każdy krok niesie spokój rozpoczyna się tam, gdzie jej czytelnik już jest: w kuchni, biurze, samochodzie czy na spacerze, pokazując jednocześnie, że głęboka medytacja i obecność są osiągalne już teraz. Hanh podaje ćwiczenia, które poprzez głębokie oddychanie zwiększają świadomość własnego ciała i umysłu, co może doprowadzić nas do natychmiastowej radości i spokoju. Pokazuje również jak być świadomym w relacji z innymi ludźmi i otaczającym nas światem – zarówno wobec jego piękna jak i zanieczyszczenia czy istniejącej niesprawiedliwości. Pozornie proste praktyki zawarte w tej książce zachęcają czytelników do pracy na rzecz pokoju na świecie, podczas gdy ci kontynuują pracę nad utrzymaniem wewnętrznego spokoju oraz rozwijania świadomości. 

Your True Home: The Everyday Wisdom of Thich Nhat Hanh: 365 days of practical, powerful teachings from the beloved Zen teacher 

Wprowadzanie do naszego życia energii prawdziwej obecności naprawdę zmienia je na lepsze – a wszystko, czego do tego potrzeba, to odrobina treningu. Ta skarbnica wiedzy to 365 dawek codziennej mądrości od jednego z najbardziej uwielbianych nauczycieli buddyjskich naszego wieku. Oferuje pomoc i wsparcie każdemu, kto chce ćwiczyć smakowanie każdej chwili życia ze stuprocentową uwagą i świadomością. Thich Nhat Hanh pokazuje, jak praktyka mindfulness może przekształcić każdą dziedzinę naszego życia oraz jak korzyści z niej płynące promieniują poza nas, wpływając na innych ludzi i cały świat. Ta  inspirująca, radosna i głęboko wnikliwa książka, oferuje wsparcie każdej osobie, która pragnie wprowadzić do swojego życia praktyki związane z mindfulness.

Serce Buddy. Jak przekształcić cierpienie w spokój ducha, radość i wolność
(tytuł oryginału: The Heart of the Buddha’s Teaching: Transforming Suffering into Peace, Joy, and Liberation)

Poetyckim, a jednocześnie klarownym językiem Thich Nhat Hanh przekazuje pocieszającą mądrość na temat natury cierpienia oraz jego roli w tworzeniu współczucia, miłości i radości – wszystkich cech oświecenia. W książce “Serce Buddy” wprowadza czytelników w świat głównych nauk buddyzmu, pokazując, że lekcje Buddy są nie tylko przystępne i osiągalne, ale mogą się również przekładać na nasze życie codzienne. Książka nadaje światło buddyjskiej myśli zarówno wtajemniczonym, jak i niewtajemniczonym, obejmując tak fundamentalne nauki jak Cztery Szlachetne Prawdy, Szlachetna Ośmioraka Ścieżka, Trzy pieczęcie Dharmy czy Siedem czynników Przebudzenia. Hanh uczy nas korzystać z narzędzi, które pozostawił Budda, aby zmienić postrzeganie cierpienia oraz wspomóc odnajdywanie spokoju. „Thich Nhat Hanh pokazuje nam związek między osobistym, wewnętrznym pokojem a pokojem na ziemi”. – Jego Świątobliwość Dalajlama

You Are Here: Discovering the Magic of the Present Moment 

W tej książce Thich Nhat Hanh przekazuje esencję buddyjskiej myśli i praktyki, podkreślając moc jaką niesie ze sobą mindfulness w kształtowaniu naszego życia. „Mindfulness nie jest unikiem ani ucieczką” – wyjaśnia. „Oznacza bycie tutaj, obecnym i całkowicie żywym. To prawdziwa wolność – a bez tej wolności nie ma szczęścia.” You Are Here: Discovering the Magic of the Present Moment zawiera również pomocne i mądre nauki o kultywowaniu prawdziwej miłości, sztuce odpuszczania, przetrwaniu emocji, rozumieniu Dharmy, i wiele więcej. Thich Nhat Hanh, jak zawsze, daje nam mnóstwo praktyk do wykorzystania w codziennym życiu.

Bazując na lekcjach, jakie Thich Nhat Hanh prowadził dla ludzi Zachodu, książka ta oferuje szereg prostych, skutecznych praktyk kultywowania mindfulness, w tym świadomość oddechu i chodzenia, głębokie słuchanie i umiejętne mówienie. You Are Here oferuje również wskazówki dotyczące uzdrawiania bólu emocjonalnego oraz manifestowania prawdziwej miłości i współczucia w naszych relacjach z innymi.

Image source: Amazon