6 sposobów by pokochać siebie w te Walentynki

Zostaliśmy ukształtowani tak, aby wszystkich ważnych rzeczy w życiu, a zwłaszcza bezwarunkowej miłości, szukać poza sobą.

Miłość do siebie to zobowiązanie do okazywania sobie tego samego rodzaju szacunku, współczucia i życzliwości, które chętnie okazujemy innym. Self-love oznacza bezwarunkowe kochanie siebie. 

Nie chodzi o to, by bardziej kochać siebie, kiedy ktoś nas doceni czy pochwali nasze działania, szukając wzmocnienia w innych, ale o to, aby ze świadomością darzyć siebie tym uczuciem teraz, w tym momencie, niezależnie od okoliczności.

1. Zaakceptuj to, kim jesteś dzisiaj.

Zaakceptuj to, gdzie jesteś teraz. Dążenie do poprawy i własnego rozwoju jest kluczowe, ale jednocześnie dalszy rozwój może być niemożliwy bez zrozumienia i zaakceptowania tego, gdzie znajdujesz się teraz. Wspaniale jest mieć cel do którego się dąży, ale doceńmy też drogę, która do niego prowadzi.

Badania nad miłością do siebie samego pokazują, że zdrowe poczucie akceptacji jest jednym z głównych czynników motywujących nas do osiągnięcia naszych celów.

2. Postaw swoje granice.

Posłuchaj siebie. Poświęć czas, aby wsłuchać się w siebie, swoje przemyślenia i pragnienia. To nada ton Twojemu dniu i aktywuje obecność miłości i jedności z samym sobą.

Jednym z najbardziej odważnych aktów miłości do samego siebie jest docenianie czasu, energii i tego, jak wiele z siebie dajesz innym. Zadbaj o siebie wyznaczając granice, które jako priorytet stawiają Twoje samopoczucie. To nie znaczy, że nadal nie możesz być miły i pomocny dla innych. Wręcz przeciwnie, wartościując swój czas i energię, bardziej zyskujesz na wartości w oczach tych, których chcesz wspierać.

3. Zrób coś dla siebie.

Nie zapominaj, aby oddawać się temu, co wypełnia Cię pozytywną energią i sprawia Ci przyjemność. Są to rzeczy, które napędzają Cię do konsekwentnego funkcjonowania w najlepszym wydaniu. Niezależnie od tego, czy jest to wyjście do ulubionej kawiarni, zajęcia jogi, czy spacer, koniecznie znajdź na to czas.

4. Stwórz rytuał self-love.

Kochanie siebie oznacza kochanie siebie bezwarunkowo, podczas gdy dbanie o siebie polega na poświęcaniu czasu na rzeczy, które sprawią, że dobrze czujemy się sami ze sobą. Można powiedzieć, że dbanie o siebie jest bardziej rozwiązaniem doraźnym i cyklicznym, a miłość do siebie powinna być nieustająca i niezmienna. Rytuałami skupiającymi się na miłości do siebie są te, które pogłębiają Twoją relację z samym sobą.

5. Odkryj swoją duchowość.

Wiara jest podstawą miłości do siebie, bez względu na to, w co wierzysz. Wiara w coś otwiera Twoją duszę na piękno zaufania. To buduje intuicję i pomaga podejmować decyzje na podstawie tego, co czujesz. Odkrywanie swojej duchowości zabierze Cię również w podróż do poznawania siebie samego, a te nowe myśli, uczucia, i emocje sprawią, że docenisz siebie za to, że jesteś autentycznie sobą.

6. Zadbaj o siebie.

Praktykowanie rytuałów self-care jako część naszej codziennej rutyny to sposób na samopoznanie i pogłębianie miłości do siebie. Chwile spędzone ze sobą w skupieniu i uważności są niezmiernie ważne dla Twojego samopoczucia. Wybierz rytuał, który do Ciebie przemawia – może to być medytacja, poranne parzenie kawy w uważności, czy okadzanie mające na celu pozbycie się negatywnej energii.

Nie lekceważ siły i wartości pielęgnowania relacji, którą masz ze sobą. Miłość do siebie rodzi w Tobie zaufanie, spokój i radość. 

Miłość do siebie jest kluczem do tworzenia zdrowych i trwałych relacji z innymi – możesz kochać kogoś innego tylko wtedy, gdy masz nadmiar miłości do siebie.

Zakochaj się w sobie.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>