Korzyści z oczyszczania języka. Poznaj ten ajurwedyjski rytuał.

Odkryj starożytny ajurwedyjski rytuał Jiwah Prakshalan — oczyszczania języka z osadu i niechcianych toksyn za pomocą miedzianego czyścika do języka.

Miedź jest używana od wieków i znana jest jako metal odporny na bakterie i wykazujący właściwości antyseptyczne.

Korzyści płynące z oczyszczania języka są ogromne i jasno potwierdzają, że jest to niezbędny rytuał self-care. Udowodniono, że codzienne używanie czyścika do języka niweluje nieświeży oddech, usuwając niechcianą powłokę i poprawiając ogólną higienę jamy ustnej.

Znaczenie oczyszczania języka w ajurwedyjskiej medycynie

W tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej język jest bardzo istotną i dającą wiele informacji na temat stanu zdrowia częścią ciała.

Jest uważany za mikrokosmos całego systemu, jakim są nasze organizmy. Stan języka — jego kolor, powłoka i tekstura — wskazuje na ogólny stan zdrowia. 

Gdy śpimy, na języku osadza się biały nalot. Bakterie namnażające się na powierzchni języka są jego główną przyczyną. Po przebudzeniu nalot ten należy usunąć. Udowodniono, że codzienne używanie czyścika w celu oczyszczania języka przynosi wiele korzyści m.in. niweluje nieświeży oddech, usuwając niechciany nalot i poprawiając ogólną higienę jamy ustnej.

Powiązanie między językiem a innymi częściami ciała

Różne części języka są powiązane z różnymi częściami ciała.

Na przykład przód około jednej trzeciej języka jest związany z płucami i narządami serca. Małe wybrzuszenia, które nadają językowi pewną szorstką teksturę, nazywane są brodawkami i są pokryte tysiącami kubków smakowych. Są one połączone z kluczowymi nerwami w mózgu.

Część środkowa jest połączona z trzustką, wątrobą, śledzioną i żołądkiem, podczas gdy tylna część języka dotyczy okrężnicy i obu jelit. Szybkim sposobem sprawdzenia, czy w organizmie gromadzą się toksyny w postaci ama, jest przyjrzenie się tej części języka; bladość lub biel wskazuje na złogi ama.

Jeśli twój język jest zbyt suchy, możesz potrzebować więcej nawodnienia i może to odzwierciedlać suchość rasa dhatu.

Język zawiera zarówno pożyteczne, jak i szkodliwe bakterie.
Podobnie jak płytka nazębna to odpady nagromadzone w zębach, bakterie i cząsteczki jedzenia mają tendencję do gromadzenia się między brodawkami. Jeśli te cząsteczki nie zostaną usunięte na czas, pokrywają się śluzem, który może prowadzić do uporczywego nieświeżego oddechu.

Podobnie jak mycie zębów, czyszczenie języka jest istotnym elementem utrzymania odpowiedniej higieny jamy ustnej.
Miedź nie tylko wydaje się być toksyczna dla złych bakterii, ale także dostarcza ważnych enzymów potrzebnych do przeżycia zdrowych drobnoustrojów w jamie ustnej.
Jeden z najobszerniejszych tekstów o ajurwedzie, Charaka Samhita, stwierdza, że ​​czyszczenie języka usuwa toksyny, niweluje nieświeży oddech i brak smaku w jamie ustnej.

Korzyści z oczyszczania języka


Oczyszczanie języka z osadu i niechcianych toksyn niesie ze sobą wiele korzyści, niektóre z nich to:

  1. Lepsze wyczucie smaku. Skrobanie usuwa martwe komórki i inne niechciane substancje oraz tworzy przestrzeń dla naturalnego funkcjonowania kubków smakowych. Można lepiej i w bardziej rozpoznawalny sposób doświadczyć różnych smaków.
  2. Naturalny kolor języka. Pomaga wydobyć naturalny kolor języka, usuwając przebarwienia i zanieczyszczenia.
  3. Usuwa nieświeży oddech. W nocy, kiedy śpimy, bakterie gromadzą się w jamie ustnej, ponieważ zmniejsza się produkcja śliny. Skrobanie języka usuwa te bakterie, które są odpowiedzialne za powstawanie nieświeżego oddechu i próchnicy zębów.
  4. Wzmacnia odporność. Stopniowe i konsekwentne gromadzenie się toksyn, czyli ama, osłabia układ odpornościowy, zmuszając go do ciągłej pracy przeciw ciałom obcym lub złym bakteriom. Język jest pierwszą linią obrony organizmu. Skrobanie wspomaga zdrowe funkcjonowanie tego układu odpornościowego.
  5. Lepsze trawienie. Trawienie pokarmu zaczyna się w ustach. Enzymy obecne w ślinie rozkładają pokarm dla łatwiejszego trawienia przez jelita. Kiedy kubki smakowe są zablokowane z powodu nagromadzonego śluzu na języku, funkcja przesyłania wiadomości ich receptorów do mózgu w celu aktywacji odpowiednich enzymów wymaganych do trawienia pokarmu jest osłabiona.
  6. Aktywacja kubków smakowych. Aktywne kubki smakowe są również ważne dla zdrowego trawienia, ponieważ zapobiegają wielu dolegliwościom, które przyczyniają się do złego trawienia i tworzenia ama oraz prowadzą do chorób jelit, w tym zaparć. Skrobanie języka zapewnia, że ​​powierzchnia języka jest czysta, aby kubki smakowe lepiej funkcjonowały.
  7. Aktywuje narządy. Ponieważ język jest połączony z różnymi narządami ciała, drapanie go delikatnie aktywuje również pokrewne narządy.

Jak używać czyścika do języka?

Czyszczenie języka, znane również jako Jiwah Prakshalan w Ajurwedzie, to praktyka delikatnego pocierania języka miedzianym czyścikiem w kształcie litery U w celu usunięcia zanieczyszczeń i złych bakterii oraz oczyszczenia powierzchni języka.

Przed pierwszym użyciem dokładnie opłucz czyścik łagodnym mydłem lub mieszanką wody z cytryną i solą

Jak używać czyścika do języka?

  1. Wystaw język.
  2. Umieść czyścik u podstawy języka — najdalej jak możesz, nie odczuwając przy tym dyskomfortu.
  3. Delikatnie pociągnij narzędzie do czubka języka, zeskrobując z niego zanieczyszczenia.
  4. Opłucz czyścik pod wodą.
  5. Powtórz 7-14 razy, upewniając się, że oczyściłaś_eś całą powierzchnię.
  6. Wypłucz usta ciepłą wodą lub wodą o temperaturze pokojowej.
  7. Czyścik dokładnie wyczyść ciepłą wodą.

Jaki czyścik do języka wybrać?

Czyściki do języka występują w wielu kształtach, rozmiarach i materiałach — zarówno z tworzywa sztucznego, jak i metalu.

Od czasów starożytnych używano czyścików wykonanych ze srebra, miedzi i złota ze względu na ich właściwości antybakteryjne. Stwierdzono, że miedź jest pierwszym metalicznym środkiem przeciwdrobnoustrojowym. Badania wykazały, że bakterie zmniejszają się o 80% na powierzchni czyszczonej miedzią. Pomaga ona również w dostarczaniu enzymów niezbędnych zdrowym bakteriom do rozwoju w jamie ustnej i utrzymuje zasadowość języka.

W czasach starożytnych naczynia miedziane były używane do przechowywania wody. Stwierdzono również, że jony miedzi rozpuszczają zatory limfy, a następnie usprawniają płynniejszy przepływ płynu limfatycznego w układzie limfatycznym, który jest odpowiedzialny za układ odpornościowy organizmu. 

Zachęcamy Cię do zbadania, co działa najlepiej dla Ciebie.
Dołącz skrobanie języka do swojej codziennej rutyny i odkryj wiele korzyści płynących z oczyszczania języka.

Źródło:
TONGUE SCRAPING | Dinacharya | Ayurveda at AOLRC (artoflivingretreatcenter.org)