Negatywna energia otoczenia – jaki ma na ciebie wpływ?

Negatywna energia otoczenia – jaki ma na nas wpływ? Wszystkie nasze czyny, słowa i emocje posiadają energię, której wpływ najmocniej odczuwamy my sami, choć nie da się przecież ukryć, że rezonuje ona również na nasze otoczenie. Działa to też w drugą stronę – energia naszego otoczenia promieniuje na nas, oddziałując na nasze samopoczucie, motywację czy pragnienia. Dlaczego nasze otoczenie jest tak ważne?

Jaka jest energia twojego otoczenia? Kto cię otacza, i jaki ma to wpływ bezpośrednio na ciebie?

Osoby, które tworzą nasze najbliższe środowisko są niezmiernie istotne dla naszego osobistego rozwoju. Dzieje się tak głównie ze względu na naszą podświadomość, która po cichu podpowiada nam, aby się do tego otoczenia stale upodabniać. Takie automatyczne naśladownictwo ma na celu poprawienie naszych relacji z innymi ludźmi, zawiązanie silniejszych więzi czy ułatwienie kontaktów interpersonalnych. To działanie naszego mózgu może znacząco wesprzeć nasz rozwój, jeśli energia ludzi, którymi się otaczamy jest zgodna z naszą. Jeśli zaś środowisko, w którym najwięcej przebywamy jest negatywne bądź zwyczajnie niezgodne z naszym prawdziwym Ja, wówczas nawiązanie z nimi silniejszej więzi i upodabnianie się do nich, nie będzie nam sprzyjać. Podświadomie zawsze będziemy poniekąd naśladować zachowania i emocje naszego otoczenia. Dlatego naszym najważniejszym zadaniem w tej kwestii jest kształtowanie i dobór tego otoczenia tak, aby pomagał nam we wzroście. Jak reagować na negatywny wpływ otoczenia? Nasze środowisko może pomagać nam w samorozwoju i sprzyjać pracy nad sobą, lub wręcz przeciwnie – komplikować i wydłużać naszą drogę do szczęśliwego życia. W przypadku negatywnych wpływów otoczenia dobrze jest pamiętać o tym, że nie ponosimy odpowiedzialności za zachowanie innych ludzi. A co za tym idzie – nawracanie takich osób i próby przekonania ich do naszych racji nie są naszym zadaniem. Mogą być, jeśli chcemy, ale nie muszą. Dobrze jest również wyzbyć się krytyki wobec nich i ich podejścia do życia. Każdy z nas posiada własne doświadczenia, które ukształtowały go w taki, a nie inny sposób oraz własne cele, które chciałby osiągnąć. Jeśli nie są one zgodne z naszymi, to odpuszczenie udzielania im nieproszonych lekcji będzie tym, co możemy dla tych osób zrobić. Negatywna energia otoczenia ma na nas ogromny wpływ i to, co możemy zrobić dla siebie, to odpuszczenie tych relacji, które nam już nie służą.

Samoopieka i wyznaczanie granic, czyli zdrowy dystans tam, gdzie go potrzebujesz.

Odpuszczanie relacji zupełnie niesłusznie bywa kojarzone z ruchem egoistycznym czy nieżyczliwym, podczas gdy nie jest to nic innego jak forma samoopieki. Jeśli możemy zmienić pracę ze względu na toksyczną atmosferę i złe traktowanie, możemy również zrezygnować z pozostawania w relacjach, które w podobny sposób – choć w dużej mierze podświadomie – wyrządzają nam krzywdę. Pamiętając o tym, że wszystko jest energią, wiemy, że negatywne sytuacje będą równie negatywnie odbijać się na nas. A czas i siły, jakie czasem wkładamy w naprawianie ich, możemy spożytkować na rozwój osobisty, doskonalenie swojego życia i budowaniu swojej szczęśliwej teraźniejszości. Z kolei pozytywne wpływy będą nas w tych wszystkich celach i intencjach wspierać, wzmacniać i upewniać o naszej wartości czy zdolnościach. Tworzenie swojego pozytywnego środowiska i inni ludzie mają na nas ogromny wpływ, którego skutki mogą pozostać w nas na wiele lat. Dobrze jest zatem uważnie i świadomie dobierać ludzi i energie, jakie wnioszą oni do naszego życia. To często niełatwa, ale bardzo zdrowa dla nas praktyka. Nie chodzi przecież o wykorzystywanie innych, a o otaczanie się energią zgodną z naszą. W ten sposób będzie mogła się ona swobodnie potęgować, dając coraz lepsze przełożenie na nasze życie w wielu jego aspektach: zawodowych, rodzinnych czy miłosnych.

Co w przypadku gdy wiesz, że otaczająca cię energia jest negatywna?

Negatywna energia otoczenia – jak rozpoznać, że energia twojego otoczenia ci nie służy? Gdy zwrócisz uwagę na to, jak się czujesz w swojej przestrzeni, jakie otaczają cię relacje, jaką masz relację z samym sobą, jakie emocje ci towarzyszą, łatwo rozpoznasz sygnały, że otacza cię negatywna energia i musisz się jej pozbyć. Niektóre z tych sygnałów to:

〰️ nerwowość, uczucie niespokoju i przygnębienia
〰️ problemy ze snem, zasypianiem, budzenie się w nocy
〰️ reaktywność, pochopność, niewielka kontrola nad własnymi emocjami
〰️ tendencja do przejmowania negatywnych myśli innych osób
〰️ impulsywność, częste rozdrażnienie
〰️ brak siły do działania, brak energii

Jak sobie z tym poradzić? Jako, że problem może dotyczyć wielu płaszczyzn, również i rozwiązanie powinno być holistyczne. W zależności od tego, gdzie w naszym życiu kumuluje się negatywna energia i jak ją odbieramy, różne praktyki i inne podejście mogą okazać się najbardziej skuteczne. Zasadniczo, powinniśmy jednak przyjrzeć się trzem obszarom:

〰️ my sami
nasz wewnętrzny krytyk, to, jakim językiem do siebie mówimy, czy okazujemy sobie życzliwość.

〰️ ludzie, którzy nas otaczają
nasi bliscy, rodzina, znajomi, współpracownicy. Osoby negatywne, niewspierające nas.

〰️ nasze otoczenie
czyli fizyczna przestrzeń, w jakiej przebywamy. Nieprzyjemna, nieprzytulna, zagracona?

Negatywna energia a praca nad sobą.

Zanim zaczniesz przyglądać się swoim bliskim i pomieszczeniach, w których przebywasz – przyjrzyj się sobie. Wnikliwie, szczerze, z ciekawością. Obserwuj, nazywaj, ale nie oceniaj. Jakie emocje ci towarzyszą? Może odczuwasz zazdrość, często oceniasz, stawiasz się w roli ofiary? Naturalnie, sposobem na poradzenie sobie z negatywną energią, którą sami wokół siebie tworzymy, jest praca nad sobą. To praca trudna, wymagająca, często nieprzyjemna i konfrontująca, ale za to niesamowicie uwalniająca. Jest wiele sposobów na pracę ze sobą, z naszymi ograniczeniami i schematami. Poza terapią, wspaniałymi technikami są medytacja i uważność, które zgłębisz w innych artykułach na naszym blogu. Jako metodę odkrywania i przetwarzania, skąd negatywna energia pochodzi, możesz zwrócić się także do wywodzącej się z ajurwedy koncepcji czakr, czyli ośrodków energetycznych, które odnoszą się do stopni świadomości w postaci energii w różnych punktach naszego ciała. Czakry są określane w Ajurwedzie jako droga do ustalenia braku równowagi energetycznej i pomocy w wyrównaniu energii, ciała i umysłu. Więcej o czakrach pisaliśmy tutaj.

Tworzenie zdrowych, wspierających relacji ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie, samoocenę, pewność siebie i podejmowane działania.

Oprócz tego, zgodnie z zasadą przyciągania, możemy spodziewać się coraz piękniejszych okazji do samorozwoju oraz zwiększającej się grupy bliskich nam osób na podobnym poziomie energetycznym, które wpływają na nas pozytywnie. Bywa również tak, że ciężko nam określić przyczynę gorszego lub lepszego samopoczucia, tej dość nagłej zmiany, która zaszła w naszym nastawieniu. Tymczasem ten powód może być banalnie prosty i wiązać się ze spotkaniem silnie oddziałujących osób. Dlatego dobrze jest pracować nad uważnością, dzięki której lepiej wychwycimy wszelkie zachodzące w naszej głowie procesy i która pozwoli nam sprawniej “połączyć kropki”. Zauważyć i zrozumieć, że przebywając w otoczeniu A stajemy się melancholijni, smutni i gotowi jedynie na drzemkę, a obcując z otoczeniem B jesteśmy pełni nadziei, weny i wiary w swoje możliwości. Zaakceptować również to, że nie jest to przypadek, tylko wynik działania tamtej energii na naszą. Wtedy stworzenie swojego idealnego otoczenia będzie znacznie łatwiejsze i intuicyjne. Warto przebywać w środowisku, które nas wspiera i kibicuje w naszej drodze do celu, utwierdzając nas jednocześnie w przekonaniu, że nasze czyny są słuszne. To pozwala pozbyć się hamującego strachu i śmielej dążyć do postawionych sobie celów. Niesamowicie istotne jest również to, aby nasze towarzystwo akceptowało nas takimi, jacy jesteśmy i pozwalało nam na swobodę wypowiedzi oraz działań. Wtedy stwarza nam to idealne warunki do rozwinięcia skrzydeł oraz postępowania zgodnie z własnym sumieniem i podszeptami intuicji. To my posiadamy moc zaprojektowania swojej codzienności. Dobre i uważne wybory naszego otoczenia mogą diametralnie zmienić nasze samopoczucie, samoocenę i ułatwić nam drogę do rozwoju.

Oczyszczanie energii, czyli kiedy powinniśmy okadzić przestrzeń?

Negatywna energia otoczenia w rozumieniu naszej przestrzeni to nic więcej jak przestrzeń o niskich wibracjach. Jak sobie z nią poradzić? Przede wszystkim – zwróć uwagę na swoje odczucia. Dobrą praktyką jest oczyścić się z nieswojej energii po spotkaniu w dużym gronie, kiedy czujesz, że aura zbyt wielu osób się przemieszała. Czasem wystarczy jednak spotkanie tylko z jedną osobą, by poczuć się emocjonalnie wypompowanym. Wampiry energetyczne to ludzie, którzy – czasami celowo – wysysają twoją energię emocjonalną. Żywią się twoją chęcią słuchania ich i troszczenia się o nich, pozostawiając cię wyczerpanym i przytłoczonym. To, osoby, które lubią stawiać się wiecznie w roli ofiary lub wypełniają wspólną przestrzeń obgadywaniem innych, uskarżaniem się na swój los lub nieustannym krytykowaniem potrafią skutecznie sprowadzić nastrój innych do parteru. Rozważ wtedy oczyszczenie, a na przyszłość przemyśl, czy na pewno chcesz utrzymywać relacje z osobami, które wprawiają cię w taki nastrój. Poza okadzaniem siebie w kontekście energii ludzi, z którymi obcujemy, polecamy także oczyszczanie przed przystąpieniem do własnych rytuałów i praktyk. Joga, medytacja, journaling – cokolwiek robisz dla siebie, warto jest uczynić to świadomym rytuałem i upewnić się, że przestrzeń, w której praktykujemy jest neutralna energetycznie. Oczywiście oczyścić energetycznie można nie tylko siebie. Taki reset przyda się również miejscu, w którym mieszkasz, jeśli ktoś w nim chorował albo w domu miała miejsce nieprzyjemna wymiana zdań, lub gdy zwyczajnie masz zły dzień i czujesz, że coś jest nie tak, ale nie potrafisz tego nazwać. Jeśli czujesz, że „czegoś” w atmosferze jest za dużo, że zrobiło się dziwnie ciasno i duszno, również możesz zastosować oczyszczanie przestrzeni. Zaufaj sobie i zdaj się na wewnętrzne prowadzenie swojej intuicji.